Banán a jeho účinky na ľudský organizmus

Banány

Banány majú vysoký obsah aminokyseliny tryptofán, z ktorej sa v mozgu tvorí neurotransmitér sérotonín. Táto účinná látka pomáha ovplyvňovať spánok.

Banány sa vyznačujú vysokým obsahom draslíka, ktorý pomáha tlmiť účinky soli v tele, vyvolávajúcich sťahovanie krvných ciev a zvýšené zadržiavanie tekutín. Rovnováha sodíka a draslíka je dôležitou súčasťou regulácie krvného tlaku. Konzumáciou banánov sa problém samozrejme nevyrieši, je to iba skvelý príklad dobrej suroviny, ktorú by sme rozhodne mali zaradiť do svojho jedálneho lístka.

zdroj: kniha: Dale Pinnock – Doktor šéfkuchár – 80 receptov, ktoré liečia

0 názorov k “Banán a jeho účinky na ľudský organizmus

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *